추석에 고칼로리 음식 잔뜩 먹고 후회하기 시작했다면
운동으로 죄책감을 덜어 보자.
하기 싫으면 덜 먹으면 된다.
하지만 민족 대명절에 뭐라도 먹어야겠다면 전, 떡말고 최대한 사과같은 건강한 음식을 위주로 먹자
급 찐 살은 급 빼야 제 맛!
추석 때 먹은 음식별 운동량을 정리했다.
mina@univ.me
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